Ślub-Wesele.pl - odwiedź nasz portal ! Fryzury ślubne 2016 Komis ślubny Baza firm Życzenia ślubne :: Portal dla nowoczesnych rodziców - AchTeDzieciaki.pl

Forum ślubne Ślub-Wesele.pl

Bezsenność

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ślubne :: strona główna -> Pokój kobiet
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Tamarra
kandydat
kandydat


Dołączył: 06 Kwi 2019
Posty: 33

PostWysłany: Nie 5 Maj 2019, 9:13    Temat postu: Bezsenność Odpowiedz z cytatem

Od kilku miesięcy cierpię na bezsenność. Praktycznie nigdy nie udaje mi się zasnąć wcześniej niż po 3 w nocy. W ten sposób śpię jedynie po 3-4 godziny, bo rano muszę wstać do pracy. Jest to bardzo uciążliwe ponieważ cały czas czuję się niewyspana i czuję, że powoli odbija się to na moim samopoczuciu. Co z tym zrobić? Nie chcę łykać żadnych tabletek nasennych.
_________________
Narzeczona ale już niedługo uśmiech
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Papryczkaa
kandydat
kandydat


Dołączył: 13 Mar 2019
Posty: 79

PostWysłany: Czw 9 Maj 2019, 7:07    Temat postu: Re: Bezsenność Odpowiedz z cytatem

Tamarra napisał:
Od kilku miesięcy cierpię na bezsenność. Praktycznie nigdy nie udaje mi się zasnąć wcześniej niż po 3 w nocy. W ten sposób śpię jedynie po 3-4 godziny, bo rano muszę wstać do pracy. Jest to bardzo uciążliwe ponieważ cały czas czuję się niewyspana i czuję, że powoli odbija się to na moim samopoczuciu. Co z tym zrobić? Nie chcę łykać żadnych tabletek nasennych.


Nie wiem jak funkcjonujesz. Bo sama również borykałam się przez jakis czas z problemem bezsenności ale i tak potrafiłam przespać w nocy po 5 do 6 godzin. Potrzebuję jednak o wiele więcej oraz czułam sie niewyspana oraz czułam się kiepsko.
Zerknij sobie tutaj:
https://sembella.pl/porady/meczacy-lekki-sen/

Na stronie znajduje się kilka dobrych porad na taki męczący lekki sen, który faktycznie potrafi wybić z rytmu.
Odpowiednia ilość snu zapobiega przemęczeniu i poprawia nastrój. Nie istnieją normy określające, ile godzin w ciągu doby powinniśmy na niego przeznaczać. W przybliżeniu mówi się o 7–9 godzinach na dobę.

Polecam na pewno sprawienie sobie wygodnego materaca jak również ograniczenie korzystania z telefonu czy komputera.
_________________
Przyszła panna młoda uśmiech
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Joanne
bywalec
bywalec


Dołączył: 12 Kwi 2017
Posty: 169
Skąd: Kraków

PostWysłany: Pią 16 Sie 2019, 10:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

W kwestii snu warto również powiedzieć o bezdechu sennym. Na stronie https://mfzaar.pl/ można o nim sporo poczytać, więc jeśli macie do czynienia z czymś takim to nie warto zwlekać.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
adunia44
kandydat
kandydat


Dołączył: 16 Paź 2019
Posty: 74

PostWysłany: Czw 19 Gru 2019, 16:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

czesto z powodu stresu mam problemy ze snem, zazwyczaj pomagają ziółka ten zestaw jest dobry https://www.doz.pl/apteka/p134294-ZIELNIK_DOZ_Na_dobry_sen_herbatka_ziolowa_12_g_20_szt. melisa, rumianek, chmiel, fajnie uspokaja i ułatwia zasypiane.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
aania992
kandydat
kandydat


Dołączył: 30 Sty 2018
Posty: 42

PostWysłany: Pią 28 Lut 2020, 9:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Różne są powody bezsenności, więc zanim zaczniemy leczyć bezsenność to powinniśmy najpierw znaleźć powód tej bezsenności. Jeśli uda się ten powód znaleźć, ale jeśli nie wiecie, jak sobie z nim poradzić to może środki dostępne na stronie https://apteline.pl/sen-stres-i-poprawa-nastroju/regulujace-sen w jakiś sposób Wam pomogą. Są one po to, aby uspokajać i obniżać stres.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Margolcia33
kandydat
kandydat


Dołączył: 24 Paź 2018
Posty: 69

PostWysłany: Sro 29 Kwi 2020, 19:16    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Może tutaj również dobrym wyborem byłaby wymiana materaca na nowy. W moim przypadku ten sposób sprawdził się świetnie i jestem zdania, że warto było to zrobić. Kupiłam materac https://www.kaszmirowysen.pl/Materac-na-wymiar/Materac-do-lozka-80x200-cm-do-spania i praktycznie od pierwszej nocy zaczęłam się w końcu bardzo porządnie wysypiać, co dla mnie teraz jest bardzo ważne.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kankonada
bywalec
bywalec


Dołączył: 13 Wrz 2017
Posty: 162

PostWysłany: Wto 19 Maj 2020, 10:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To chyba powinno się udać z tym do lekarza. Długotrwała bezsenność jest groźna dla zdrowia i życia.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lejla
kandydat
kandydat


Dołączył: 22 Lut 2020
Posty: 29

PostWysłany: Czw 28 Maj 2020, 10:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Często jest tak, że wpływ na bezsenność ma chrapanie. Dlatego warto leczyć te objawy i im zapobiegać. Tutaj http://sposobynachrapanie.pl/preparaty-na-chrapanie-porowananie/ znajdziecie sprawdzone preparaty na chrapanie, które pomogły już wielu osobom.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ślubne :: strona główna -> Pokój kobiet Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.



Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group