Jak zrzucić wagę po ciąży?

[MrJanina]

Jeśli dieta i trening nie zadziałały, to albo były źle dobrane, albo się nie trzymałaś A może po prostu za wcześnie zaczęłaś? Po ciąży też trzeba dać sobie chwilę czasu na dojście do siebie. Jeśli karmisz, to też nie powinnaś stosować redukcyjnej diety, żeby nie nabawić się niedoborów. A niedobory to problemy ze zdrowiem, słabe włosy i paznokcie, gorsza cera... Wszystko z głową

[LorieR]

A czy macie może jakąś szerszą wiedzę na temat diety redukcyjnej? Ja się właśnie bardzo poważnie zastanawiam nad jej zastosowaniem i poszukuję jakichś sprawdzonych informacji na jej temat... Czy znacie się choć trochę na ten temat i dalibyście radę mi coś doradzić? Czy uważacie, że na przykład porady z tego artykułu są warte uwagi https://www.trener.pl/odzywianie/dieta-redukcyjna-jak-ulozyc-diete-redukcyjna/ ? Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju sugestie w tym obszarze tematycznym Będą naprawdę bardzo przydatne.
_________________
Możesz się wściekać, ile chcesz, ale nic nie poradzisz na to, na co nic nie poradzisz.

[duduo]

[mall]

Aby pozbyć się zbędnych kilogramów trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Zastanawiam się czy nie zacząć stosować jeszcze suplementów, koleżanka poleciła mi https://zyj-zdrowiej.pl/garcinia-cambogia-actives-opinie-sklad-dzialanie-czy-preparat-jest-wart-swojej-ceny/ . Może ktoś z was korzystał z niego ?

[Bellax]

Trzeba jeść regularnie i pić dużo wody. A gdy najdzie chęć podjadania na słodkie nie ulegać jej. Wiem, jak to brzmi '' nie ulegać''. Wybieraj tylko to, co pomoże Ci zrzucić wagę: http://medicot.pl/co-jesc-miedzy-posilkami/

[nicce]

no dokładnie dieta i zdrowy tryb życia na pewno zrobią swoje. radze tylko unikac glodowek. po ostatnich przygodach z dietami stwierdzilam ze wreszcie czas na cos "porządnego" no i postawilam na na zbilansowana diete bez slodyczy, alkoholu - warzywa, owoce i bez glodowania! musze jeszcze tylko dokonczyc kuracje dicopeg 10g bo wlasnie po ostatniej diecie pozostaly mi problemy trawienne...

[Glosikx00]

Ewentualnie sprawdź opinie o slim4vit na tamtej stronie ze wskazówkami. Tam wszystko masz podane co do skłądu i skuteczności. Możesz też zainteresować się dietami, jeżeli masz troche czasu.

[beaciunka]

Mogę Ci polecić jedną z diet online z której ostatnio znajoma korzysta: http://hb-dieta.pl/dieta-online/ . Bardzo sobie chwali zatem może i tobie się przyda

[fitfitfit]

Warto zadbać o podkręcenie metabolizmu. Jeśli mamy ospały i wolny metabolizm trudno będzie nam schudnąć.

Podrzucam fajny artykuł z trickami jak podkręcić metabolizm: https://www.trenerpersonalny-katowice.pl/blog/15-trickow-przyspieszenie-metabolizmu-ktore-musisz-znac/
_________________
plan treningowy online - odbierz swój plan treningowy i zacznij ćwiczyć już dziś!

[Coldi]

Może dieta paleo? https://glutamina-odzywki.pl/blog/dieta-paleo-powrot-do-korzeni
Jest dosyć interesująca i sama się zastanawiam czy by nie spróbować. Przydałoby się zrzucić kilka kg przed latem więc może się uda. Ogólnie nie lubię diet, ale ta wydaje się być naprawdę w porządku.